Jakarta Pusat - Saat musim pancaroba, terdapat berbagai virus yang berkembang. Kalau badanmu tidak fit, pasti kamu akan lemas dan gampang kena berbagai penyakit itu. Misalnya saja, virus Influenza atau flu. Virus ini sering menyerang di saat musim pancaroba, lho.

Kalau sudah begitu, menjaga tubuh dengan asupan makanan dan buah-buahan yang cukup tentunya sangat diperlukan. Selain itu, jangan lupa untuk berolahraga bersama kawan-kawan. Dengan berolahraga, ketahanan daya tubuh kita akan terjaga bahkan semakin kuat.

“Di musim pancaroba ini kita harus memberi asupan makanan yang cukup dan sehat. Jangan terlalu sering makan mie instan saja, karena gizinya sangat sedikit. Tak lupa, vitamin dan mineral agar tidak kekurangan cairan tubuh”, ujar Dr Laurentius Aswin Pratomo, SpPD, M.Epid saat peluncuran minuman Cap Kaki Tiga pada Senin (2/10) 2017, di Jakarta Pusat.

Banyak minum air cegah dehidrasi

Sewaktu penyakit flu menyerang tubuh, terkadang disertai dengan sakit panas dalam. Nah, itu tandanya kamu mengalami dehidrasi. Dehidrasi itu kekurangan cairan di tubuhmu. Kamu harus sering-sering minum air untuk menambah cairan dalam tubuh. Selain itu, minuman yang kaya akan mineral juga sangat perlu untuk mencegah panas dalam, lho.

“Untuk usia anak-anak diwajibkan setidaknya minum satu setengah liter air atau enam gelas per hari. Apalagi, bagi yang terlalu aktif itu sangat lebih banyak air yang dibutuhkan untuk mencegah panas dalam”, ujar Dr Laurentius Aswin Pratomo. (SST)

(Sumber foto: metrotvnews.com, tribunnews.com, pondokibu.com)